人体缺铁时可能出现疲劳、头晕、面色苍白、心跳加快以及脱发等症状。这些表现与机体铁元素不足引起的血红蛋白合成减少、氧气运输能力下降等因素有关。
缺铁会导致血红蛋白含量降低，影响红细胞携氧能力，使肌肉和器官供氧不足。患者常感到全身乏力，即使休息后也难以缓解，日常活动时耐力明显下降。
脑组织对缺氧敏感，当血红蛋白水平下降时，可能出现头晕、头痛等症状，严重者在体位改变时可能出现眼前发黑甚至晕厥。
缺铁性贫血会影响皮肤黏膜血液供应，表现为眼睑结膜、甲床等部位颜色变淡，部分患者还会伴随口角炎或舌乳头萎缩。
机体为代偿缺氧状态，会通过加快心率来增加血氧输送。患者可能自觉心慌、胸闷，活动后心悸症状尤为明显。
铁元素参与毛囊细胞代谢，长期缺铁可能导致头发干枯易断，发量逐渐减少，但这种情况通常出现在慢性缺铁阶段。
若出现上述症状，建议及时检测血常规和血清铁指标。日常可适量增加红肉、动物肝脏、菠菜等富含铁的食物摄入，确诊缺铁性贫血者需在医生指导下使用铁剂治疗，并定期复查血红蛋白水平。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
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