心跳快可以通过生活方式调整、饮食调理、药物治疗、心理干预以及医疗手段等方法进行调理。具体需根据病因和症状的严重程度选择合适的方式。
1、生活方式调整
避免摄入咖啡因、酒精等刺激性物质，保持规律作息，减少熬夜。适当进行慢跑、瑜伽等有氧运动，但需避免剧烈活动。吸烟者应戒烟，肥胖者需通过控制体重减轻心脏负担。
2、饮食调理
采用低盐、低脂饮食，限制每日钠盐摄入量不超过5克。可适量增加香蕉、菠菜等富含钾、镁的食物，有助于维持心脏电生理稳定。避免暴饮暴食，少食多餐以减轻胃肠对心脏的刺激。
3、药物治疗
若为心律失常引起，可遵医嘱使用酒石酸美托洛尔片、盐酸地尔硫䓬缓释胶囊等控制心率。甲状腺功能亢进导致的心动过速，需配合甲巯咪唑片治疗。用药期间需定期监测心率和药物不良反应。
4、心理干预
焦虑、紧张等情绪因素引起的心跳快，可通过深呼吸训练、冥想等方式放松交感神经。严重者可接受认知行为治疗或心理咨询，必要时短期使用阿普唑仑片等抗焦虑药物。
5、医疗手段
病理性心动过速如阵发性室上性心动过速，可考虑射频消融术根治。严重缓慢性心律失常合并心动过速时，可能需要安装心脏起搏器。急性发作时可通过颈动脉窦按摩等物理方法缓解。
日常需注意监测静息心率，正常范围一般为60-100次/分。若持续心悸伴胸痛、头晕或黑朦，应立即就诊心血管内科。不建议自行服用调节心率的药物，以免掩盖病情或引发严重副作用。