跟骨骨刺不存在所谓的“最佳治疗方法”，具体治疗方案需结合患者病情严重程度、症状表现及个体差异进行选择。常见治疗方法包括日常调理、物理治疗、药物治疗、封闭治疗以及手术治疗等。
1、日常调理
减少长时间站立或行走，选择软底鞋或足跟垫减轻局部压力。超重者需控制体重，避免足部过度负荷。每日温水泡脚可促进血液循环，缓解足底筋膜紧张。
2、物理治疗
热敷、超声波或冲击波治疗能改善局部炎症反应，每次治疗约15-20分钟。体外冲击波疗法通过高能声波促进组织修复，通常每周1次，连续3-5次为一疗程。
3、药物治疗
疼痛明显时可短期使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等口服药物，或外用氟比洛芬凝胶贴膏、洛索洛芬钠贴剂等透皮制剂。症状持续需联合氨基葡萄糖胶囊等软骨保护剂。
4、封闭治疗
局部注射复方倍他米松注射液与利多卡因的混合液，可快速缓解急性炎症反应。每3-4周注射1次，全年不超过3次，需严格无菌操作避免感染。
5、手术治疗
保守治疗无效且严重影响生活时，可考虑关节镜下骨刺切除术或足底筋膜松解术。术后需配合支具固定4-6周，逐步恢复足部功能锻炼。
出现持续足跟疼痛建议及时至骨科就诊，通过X线、MRI等检查明确骨刺位置及周围组织损伤情况。治疗期间应避免剧烈运动，穿着足弓支撑鞋垫，坚持足底筋膜拉伸训练。需注意激素类药物不可长期使用，手术治疗需严格评估适应症，术后按医嘱进行康复锻炼。