一吃饭就肚子疼可能由饮食不当、消化系统疾病、食物过敏或不耐受等原因引起，需根据具体原因采取相应治疗措施。
一、原因
1.饮食不当若进食速度过快或摄入过多辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，可能刺激胃肠道黏膜，导致胃痉挛或肠道蠕动异常，从而引发腹痛。此外，过量饮酒或饮用咖啡也可能诱发疼痛。
2.消化系统疾病胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病患者进食后，食物可能直接刺激受损的胃黏膜，引发上腹部疼痛。胆囊炎、胰腺炎等疾病在进食后可能因胆汁、胰液分泌增加而加重炎症反应，导致中上腹或右上腹疼痛。
3.食物过敏或不耐受部分人群对牛奶、海鲜、麸质等食物过敏，或存在乳糖不耐受等问题，进食相关食物后可能因免疫反应或消化酶不足引发腹胀、腹痛及腹泻等表现。
二、治疗方法
1.调整饮食习惯避免暴饮暴食，选择清淡易消化的食物，如粥、面条等，减少辛辣、高脂肪食物的摄入。进食时细嚼慢咽，避免吞入过多空气。
2.药物治疗若确诊为胃炎、胃溃疡等疾病，可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊抑制胃酸，铝碳酸镁咀嚼片保护胃黏膜，或枸橼酸铋钾胶囊促进溃疡愈合。肠易激综合征患者可服用匹维溴铵片缓解肠道痉挛。
3.规避过敏原通过过敏原检测明确致敏食物后，需严格避免食用。乳糖不耐受者可选择无乳糖制品，或提前服用乳糖酶改善症状，必要时口服氯雷他定片缓解过敏反应。
三、注意事项
若腹痛持续超过1周，或伴随呕血、黑便、体重下降等症状，需及时进行胃镜、腹部超声等检查。日常注意饮食卫生，避免空腹饮酒，餐后避免立即剧烈运动。自行用药需在医生指导下进行，不可随意服用止痛药掩盖病情。