王成阳副主任医师

安徽医科大学第一附属医院  中医科

命门穴位于人体何处?

命门穴位于人体腰部后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处。该穴位属于督脉,是常用的保健和治疗穴位之一。

1、定位方法

命门穴的体表定位需以髂嵴为参照,两侧髂嵴最高点连线平第四腰椎棘突,由此向上触摸两个椎体棘突即为第二腰椎。其位置在腰部正中线上,约与肚脐处于同一水平高度,可通过触诊腰椎棘突间的凹陷进行确认。

2、解剖结构

该穴位深层对应第二腰椎与第三腰椎之间的棘上韧带和棘间韧带,浅层有腰背筋膜覆盖。周围分布有腰动脉后支及腰神经后支,深层为硬脊膜和脊髓神经根结构,针刺时需注意进针深度以避免损伤神经血管。

3、功能应用

作为督脉要穴,命门穴具有温补肾阳、强壮腰脊的功效。临床常用于治疗腰痛、遗精、月经不调等肾阳虚证,现代研究显示刺激该穴可改善局部血液循环,调节下丘脑-垂体-肾上腺轴功能。日常保健可通过艾灸或掌根按揉3-5分钟进行调理。

需特别注意的是,针灸操作必须由专业医师实施,自行针刺存在损伤脊髓风险。艾灸时应保持适当距离防止烫伤,局部皮肤破损者禁用。建议在中医师指导下进行穴位刺激,以达到安全有效的调理目的。

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