男人肾虚的治疗方法包括中医辨证论治、药物治疗、生活方式调整等，需在医生指导下根据具体证型选择合适方案，避免自行用药。常见措施如下：
一、治疗方法
1.中医辨证论治肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，需通过舌诊、脉象等明确证型。肾阳虚常见畏寒肢冷、腰膝酸软，可选用金匮肾气丸；肾阴虚表现为潮热盗汗、五心烦热，宜用六味地黄丸。
2.中药治疗除经典方剂外，还可选用右归丸温补肾阳，左归丸滋补肾阴。中成药如五子衍宗丸适用于肾精不足引起的生殖功能减退。
3.饮食调理增加黑豆、黑芝麻、核桃等补肾食材，羊肉、韭菜等温阳食物适合肾阳虚者。山药、枸杞、桑葚等滋阴食材适宜肾阴虚患者，可制作药膳每周食用3-4次。
4.运动保健八段锦「两手攀足固肾腰」、太极拳等传统功法可每日练习。提肛运动每组30次，每日3组，能增强盆底肌肉。避免剧烈运动加重虚损。
5.情志调节通过冥想、呼吸训练缓解压力，保证7-8小时优质睡眠。避免过度焦虑加重肾精耗损，必要时进行心理咨询。
二、注意事项
1.避免盲目服用鹿茸、人参等补品加重阴虚火旺
2.戒烟限酒，减少熬夜等耗伤肾精行为
3.定期复查肝肾功能，中药连续服用不超过3个月
4.出现严重勃起功能障碍或水肿需排除器质性疾病
提示：冬季宜加强补肾，夏季避免过度滋补。治疗期间保持适度性生活频率，建议每周不超过2次。若调理3个月未改善，需重新评估诊断。