王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

经期可以喝黄酒吗?

经期一般不建议喝黄酒。黄酒含有一定量的酒精,可能影响经期健康状态,若因特殊原因需少量饮用,建议密切观察身体反应。

一、黄酒对经期的影响

1.酒精作用

黄酒中的酒精成分可能促进血管扩张,增加子宫血流量,导致经血量增多或经期延长,部分人群可能加重痛经症状。

2.代谢负担

经期女性体内激素水平波动较大,肝脏代谢功能可能相对减弱,此时摄入酒精会加重肝脏负担,延缓代谢速度,易引起头晕、恶心等不适反应。

3.其他影响

酒精可能干扰正常睡眠质量,加剧情绪波动,不利于经期身心状态的稳定。

二、注意事项

1.控制饮用量

若需饮用,建议单次摄入不超过30ml,并避免空腹饮用,以减少对胃肠道的刺激。

2.观察身体反应

饮用后若出现腹痛加剧、经血量异常增多或持续头晕等症状,需立即停止饮用并及时就医。

3.替代选择

建议选择红枣姜茶、桂圆红糖水等温补类饮品,既能缓解经期不适,又无酒精刺激风险。

经期女性应保持饮食清淡,注意保暖和休息。若存在经期紊乱、痛经严重等情况,建议及时至妇科就诊检查,避免自行通过饮酒缓解症状。

科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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