脚底板疼痛的治疗方法需根据具体病因选择，通常包括一般治疗、药物治疗、物理治疗、中医治疗以及手术治疗等。建议及时就医明确病因，避免延误病情。
一、治疗方法
1.一般治疗急性期疼痛可采取休息、冰敷缓解局部炎症，避免长时间站立或行走。建议选择足弓支撑良好的鞋子，减少足底筋膜压力。肥胖者需控制体重，降低足部负荷。
2.药物治疗疼痛明显者可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等，帮助减轻炎症反应。局部可外贴氟比洛芬凝胶贴膏或涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂。
3.物理治疗通过超声波、冲击波等物理疗法促进组织修复，配合足底筋膜拉伸训练增强足部肌肉力量。夜间可使用足部支具维持筋膜伸展状态，防止晨起僵硬疼痛加重。
4.中医治疗中医辨证施治可采用针灸刺激涌泉、太溪等穴位，或通过中药熏洗改善局部血液循环。需在正规中医机构操作，避免自行用药引发不良反应。
5.手术治疗保守治疗无效的顽固性疼痛，可考虑足底筋膜部分切开术或跟骨骨刺切除术，术后需配合康复锻炼恢复足部功能，手术适应症需经骨科医生严格评估。
二、注意事项及就医指导
日常避免赤脚行走或穿硬底鞋，运动前做好足部热身。若疼痛持续2周未缓解、出现足部肿胀变形或影响正常行走，应及时至骨科就诊，通过X线、MRI等检查排除应力性骨折、跟腱炎等疾病。自行用药不超过3天，消化道溃疡患者慎用口服抗炎药。