夫妻性生活不和谐可通过沟通交流、心理咨询、药物治疗、治疗原发疾病及调整生活方式等方法改善，需根据具体原因针对性处理。建议双方保持耐心并积极寻求专业帮助。
一、治疗方法
1.沟通交流双方需坦诚表达需求和感受，通过建立信任和理解减少误会。可约定固定时间交流或共同参与亲密关系课程增进默契。
2.心理咨询存在心理障碍时可寻求性治疗师或婚姻家庭治疗师帮助，通过认知行为疗法改善焦虑、恐惧等情绪问题。
3.药物治疗性功能障碍者可遵医嘱使用西地那非片、他达拉非片等调节勃起功能；性欲低下者可短期使用氟西汀片等药物；更年期女性可局部应用结合雌激素乳膏改善干涩。
4.治疗原发疾病糖尿病需控制血糖改善神经功能；心血管疾病患者需调整降压药种类；妇科炎症需用甲硝唑栓、克霉唑阴道片等消除感染。
5.调整生活方式保持规律作息避免熬夜，适当增加慢跑、瑜伽等运动调节内分泌，多摄入富含锌的海产品、坚果类食物。
二、注意事项及就医指导
若持续存在同房疼痛、勃起困难或情绪抵触等问题，需及时到泌尿外科、妇科或心理科就诊。避免自行服用增强性功能的保健品或药物，治疗期间双方应互相体谅，共同制定阶段性改善计划。必要时可通过感官训练、按摩疗法等非药物手段逐步恢复亲密关系。