舌头咬破了可以通过局部止血、清洁消毒、冷敷缓解肿胀、调整饮食以及药物使用等方法进行处理，日常还需注意避免刺激伤口。若伤口较深或出现感染，建议及时就医。
一、治疗方法
1.局部止血如果伤口有活动性出血，可用干净的纱布或棉球轻轻按压止血，一般按压5~10分钟即可。
2.清洁消毒止血后可使用淡盐水或复方氯己定含漱液轻轻漱口，保持口腔清洁，减少细菌感染风险。
3.冷敷缓解肿胀在受伤24小时内可用冰袋或冷毛巾对局部进行冷敷，每次10~15分钟，间隔1小时重复，有助于减轻肿胀和疼痛。
4.调整饮食恢复期间避免食用辛辣、过烫或坚硬的食物，建议选择温凉的流质或软食，减少对伤口的摩擦刺激。
5.药物使用若疼痛明显，可遵医嘱使用西地碘含片、西瓜霜喷剂等促进黏膜修复；若存在感染，可外用康复新液辅助治疗。
二、注意事项及就医指导
1.避免用舌头频繁触碰伤口，以免影响愈合。
2.若伤口持续渗血超过30分钟，或出现红肿、化脓、发热等症状，需及时就诊处理。
3.日常保持口腔卫生，进食后及时漱口，但避免用力漱口导致血痂脱落。
4.受伤后2~3天若疼痛加剧或出现明显肿胀，建议到口腔科检查是否需进行清创或抗感染治疗。