胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院  中医消化科

长期憋屁会对身体有影响吗?

长期憋屁通常会对身体产生不良影响,但具体情况需根据个人体质和憋屁频率等因素综合判断。若只是偶尔憋屁,一般不会造成严重后果,但长期如此可能引发不适症状。

一、不良影响

1.腹胀腹痛

憋屁会导致肠道内气体无法排出,气体在肠道内积聚可能刺激肠道黏膜,引发腹胀、腹部隐痛或绞痛,甚至出现恶心等不适。

2.消化功能紊乱

肠道气体中含有硫化氢等成分,长期滞留可能干扰肠道菌群平衡,影响食物的消化吸收效率,导致食欲减退或营养吸收障碍。

3.肠道压力升高

当憋住的屁量超过肠道承受能力时,可能引起肠壁压力异常增高,严重时可能诱发肠痉挛或加重肠易激综合征患者的症状。

二、特殊情况影响

对于存在肠道术后恢复期、肠梗阻病史或炎症性肠病患者,憋屁可能造成肠腔压力骤增,增加吻合口瘘或肠穿孔等并发症风险,这类人群需特别注意。

三、注意事项

日常应避免刻意长时间憋屁,建议在合适场合及时排气。可调整饮食结构,减少豆类、薯类等产气食物的摄入,餐后适当散步促进肠道蠕动。若出现持续性腹痛、排便习惯改变或血便等情况,应及时至消化内科就诊检查。

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