腰部隐痛可能与腰肌劳损、腰椎退行性变、泌尿系统疾病等因素有关，需结合具体病因进行治疗。日常需注意避免久坐或过度劳累，必要时及时就医。
一、原因
1.腰肌劳损长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉、筋膜慢性损伤，引发隐痛。通常伴随活动后疼痛加重，休息后可缓解。
2.腰椎退行性变腰椎间盘突出、骨质增生等退行性病变可能压迫周围神经，表现为持续性隐痛，可能伴随下肢麻木或活动受限。
3.泌尿系统疾病肾结石、肾炎等疾病可能引起腰部放射性隐痛，常伴随尿频、血尿或发热等症状，疼痛部位多位于腰部两侧。
二、治疗方法
1.药物治疗疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药；神经受压者可配合甲钴胺片营养神经。
2.物理治疗局部热敷、红外线照射等可促进血液循环，缓解肌肉痉挛；腰椎牵引适用于椎间盘突出引起的疼痛。
3.手术治疗严重腰椎间盘突出或椎管狭窄患者，若保守治疗无效，需考虑椎间孔镜手术或椎体融合术。
三、注意事项
1.避免久坐或弯腰负重，日常可通过平板支撑等锻炼增强核心肌群力量。
2.若疼痛持续加重或伴随排尿异常、发热等症状，需及时排查泌尿系统疾病。
3.急性疼痛期应卧床休息，选择硬板床并保持腰椎正常生理曲度。