经常打哈欠可能是睡眠不足、脑供血不足或药物副作用等原因引起，可通过调整作息、治疗原发病等方式改善，需注意及时排查诱因。
一、原因
1.睡眠不足长期熬夜或睡眠质量差会导致大脑疲劳，引发频繁打哈欠以增加氧气摄入，同时可能伴随注意力下降、头晕等症状。
2.脑供血不足贫血、低血压或颈椎病等疾病可能减少脑部血氧供应，通过打哈欠代偿性增强呼吸，患者常伴有眼前发黑、乏力等表现。
3.药物影响部分抗焦虑药、抗抑郁药及镇静类药物可能抑制中枢神经，导致呼吸频率降低，从而出现哈欠增多的副作用。
二、治疗方法
1.调整作息建议每日保持7-8小时睡眠，午间可适当小憩20分钟，睡前避免使用电子设备以提高睡眠质量。
2.治疗原发病贫血患者可遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、生血宁片、多糖铁复合物胶囊等补铁药物；颈椎病需结合牵引、理疗等物理治疗。
3.调整用药若明确为药物副作用，应在医生指导下更换为盐酸舍曲林片等替代药物，不可自行停药。
三、注意事项
频繁打哈欠若持续2周未缓解，需进行血常规、颈部CT等检查。服用抗抑郁药物期间出现严重嗜睡或呼吸抑制时，应立即就医。日常需保持卧室通风，避免长时间低头工作，适度进行有氧运动改善血液循环。