舌苔发红可能与生理性原因或阴虚火旺、实热证等病理因素有关，需结合其他症状综合判断。若伴随不适，建议及时就医明确病因。
一、原因
1.生理性原因食用辛辣食物或温度过高的饮食可能刺激舌黏膜，导致暂时性舌苔发红。剧烈运动后出汗过多或饮水不足引起的暂时性脱水也可能出现类似表现。
2.阴虚火旺中医认为长期熬夜、慢性消耗性疾病等因素可损耗阴液，导致虚火内生，表现为舌红少苔、手足心热、夜间盗汗等症状，常见于更年期综合征、甲状腺功能亢进等疾病。
3.实热证细菌或病毒感染引起的急性炎症反应，如肺炎、急性扁桃体炎等，可导致舌质红绛、苔黄干燥，伴随发热、口渴、便秘等实热症状，血常规检查常显示白细胞升高。
二、治疗方法
1.生理性调节增加每日饮水量至1500-2000ml，避免食用火锅、辣椒等刺激性食物。保持口腔清洁，每日两次使用软毛牙刷清洁舌苔。
2.滋阴降火可在中医师指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸等中成药，配合麦冬、石斛等滋阴药材代茶饮。针灸选取太溪、三阴交等穴位进行调理。
3.清热泻火细菌感染时可遵医嘱使用牛黄解毒片、黄连上清片等中成药。若存在明确细菌感染，需配合阿莫西林胶囊、头孢克肟片等抗生素治疗。
三、注意事项
1.持续超过两周的舌红症状需进行甲状腺功能、血糖检测等检查，排除系统性疾病的局部表现。
2.服用清热类药物不宜超过1周，脾胃虚寒者可能出现腹泻等不良反应。
3.更年期女性伴随潮热盗汗时，可检测性激素六项，必要时进行激素替代治疗。
日常应注意保持规律作息，避免晚上11点后入睡，阴虚体质者建议每周进行3次30分钟以上的有氧运动。