月经推迟一周是否正常需要根据具体情况进行判断，偶尔推迟可能与生理性因素有关，但频繁或伴随其他症状时需警惕病理性原因。
一、生理性原因
1.精神压力情绪紧张、焦虑或过度疲劳可能影响下丘脑功能，导致激素分泌紊乱，从而引起月经推迟。这种情况通常无需特殊处理，情绪平复后月经可自行恢复。
2.体重变化短期内体重骤增或骤减超过10%可能干扰雌激素水平，导致排卵异常。建议通过均衡饮食和适度运动维持体重稳定。
3.环境改变跨时区旅行或气候变化可能影响生物钟，此类月经推迟多在适应新环境后1-2个月内恢复正常。
二、病理性原因
1.多囊卵巢综合征除月经推迟外，常伴有痤疮、多毛等症状。超声检查可见卵巢多囊样改变，需通过调整生活方式配合药物治疗。
2.甲状腺功能异常甲亢或甲减均可导致月经紊乱，可通过检测TSH、FT3、FT4等指标确诊，多数患者经甲状腺激素调节治疗后月经周期可恢复。
3.宫腔粘连多见于人工流产术后，可能伴随经量减少。宫腔镜检查可明确诊断，轻度粘连可通过宫腔镜分离术治疗。
三、注意事项
1.记录月经周期建议连续记录3个月经周期情况，包括经期长度、经量变化等，为医生诊断提供依据。
2.排除妊娠可能育龄女性应优先进行尿妊娠试验或血HCG检测，确认是否怀孕。
3.及时就医指征若月经推迟超过3个月，或伴有异常出血、腹痛、头痛等症状，应及时就诊妇科或内分泌科。
4.避免自行用药不宜擅自服用黄体酮等激素类药物催经，需经专业医生评估后制定治疗方案。
建议保持规律作息，每日保证7-8小时睡眠，每周进行150分钟中等强度运动。饮食注意补充优质蛋白质和含铁食物，如瘦肉、菠菜等，有助于维持正常的月经周期。