月经来潮是女性生理周期中的一种正常表现，指子宫内膜在卵巢激素调控下发生周期性脱落并伴随出血的现象，是生殖功能成熟的重要标志。其形成过程涉及激素水平变化、子宫内膜反应等生理机制。
一、生理过程
1.激素调控月经来潮受卵巢分泌的雌激素和孕激素调节。排卵前，雌激素促使子宫内膜增厚；排卵后，孕激素进一步维持内膜稳定性。若未受孕，激素水平下降导致内膜脱落出血。
2.子宫内膜变化随着激素水平波动，子宫内膜功能层血管收缩、组织缺血坏死，最终剥脱形成经血，经阴道排出体外。
二、周期特点
1.持续时间正常月经来潮通常持续，出血量在20-60ml之间。
2.周期规律多数女性月经周期为21-35天，平均28天，个体差异受遗传、环境等因素影响。
三、常见伴随症状
1.生理性不适部分女性可能出现下腹坠胀、腰骶酸痛等，与前列腺素分泌引发子宫收缩有关。
2.其他反应包括乳房胀痛、情绪波动或乏力等，通常与激素水平波动相关，症状多在经期结束后缓解。
注意事项：
1.卫生护理经期需每日更换卫生用品4-6次，保持外阴清洁，建议选择棉质透气的卫生巾或卫生棉条。
2.异常观察若出现周期短于21天或超过35天、经期持续超过7天、经量突然增多（每小时浸透一片卫生巾）等情况应及时就诊。
3.生活调整避免剧烈运动及寒凉饮食，保证充足睡眠，疼痛明显时可局部热敷缓解。