黑头主要是由于毛孔堵塞和皮脂氧化导致，可能与油脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染以及不良生活习惯有关。可通过日常护理、药物治疗等方式改善，但需注意避免自行挤压或过度清洁。
一、原因
1.皮脂分泌旺盛皮脂腺活跃会导致油脂分泌过多，未及时清理的油脂在毛孔内堆积，暴露于空气后氧化变黑形成黑头。青春期、内分泌失调或饮食高糖高脂可能加重这一现象。
2.毛囊角化异常毛囊口角质细胞过度增生会堵塞毛孔，阻碍皮脂正常排出，与油脂混合后形成角栓，氧化后表现为黑头。
3.细菌感染痤疮丙酸杆菌等微生物分解皮脂中的甘油三酯，产生游离脂肪酸刺激毛囊壁，加重炎症反应和角质堆积。
4.不良生活习惯长期使用厚重化妆品、清洁不彻底或频繁用手触摸面部，可能导致毛孔堵塞，加速黑头形成。
二、治疗方法
1.清洁护理使用温和的氨基酸洁面产品，配合含有水杨酸或果酸的护肤品帮助溶解角栓、调节油脂分泌。
2.药物治疗可遵医嘱外用维A酸乳膏、阿达帕林凝胶等调节角化，或过氧化苯甲酰凝胶抑制细菌繁殖。
3.物理治疗在医疗机构进行针清、果酸焕肤或超分子水杨酸治疗，能有效清除黑头并改善毛孔粗大。
4.医美手段光子嫩肤、微针等可减少油脂分泌，抑制黑头复发，需按疗程进行。
三、注意事项
1.避免暴力挤压黑头，以免引发感染或遗留痘坑。
2.选择非致痘性化妆品，每日做好卸妆及防晒。
3.控制奶制品、甜食摄入量，保持作息规律。
4.若黑头合并红肿脓疱，应及时就诊皮肤科，排除痤疮等皮肤疾病。