孕吐的缓解方法通常包括调整饮食、补充维生素B6、适当使用生姜疗法以及必要时在医生指导下进行药物治疗。若症状严重，还需考虑静脉补液等医学干预，但需避免自行用药。
一、调整饮食结构
1.少食多餐将每日饮食分为5-6餐，避免一次性摄入过多食物。空腹可能加重胃酸分泌刺激胃黏膜，适当食用苏打饼干、烤馒头片等碱性食物可中和胃酸。
2.选择清淡食物避免油炸、辛辣或气味浓烈的食物，优先选择粥类、面条、蒸煮蔬菜等易消化食物。蛋白质摄入可选择水煮蛋、清蒸鱼肉等低脂食材。
二、维生素B6补充
1.药物应用维生素B6片能调节神经系统功能，具体剂量需经产科医生评估。该药物对胚胎发育无明显不良影响，属于孕期相对安全用药。
2.食物补充可通过食用禽肉、香蕉、坚果等富含维生素B6的食物辅助改善症状，但食物中的含量较难达到治疗剂量。
三、生姜疗法应用
1.饮用姜茶将鲜姜切片用80℃热水浸泡10分钟，每日饮用200-300ml。生姜中的姜辣素可通过抑制胃肠道平滑肌痉挛缓解恶心感。
2.口含姜片取糖姜或蜜饯姜含服，需注意选择无添加剂产品，每日摄入鲜姜量不宜超过4克以防刺激胃黏膜。
四、医学干预措施
1.静脉补液治疗针对频繁呕吐导致脱水者，需住院输注葡萄糖盐水、电解质溶液维持体液平衡，同时监测尿酮体及电解质水平。
2.止吐药物使用在孕吐严重影响生活时，医生可能开具多西拉敏-吡哆醇复合制剂等妊娠期适用药物，严禁自行服用甲氧氯普胺等可能致畸药物。
注意事项：保持卧室空气流通，晨起时缓慢坐起避免体位性低血压诱发呕吐。若出现24小时无法进食、尿量减少或体重下降超过孕前5%，应立即就诊进行营养支持治疗。