龚飞鹏副主任医师

江西省人民医院  骨科

肩胛骨痛是怎么回事?

肩胛骨痛可能是肌肉劳损、颈椎病、肩周炎等原因引起的,可以通过日常护理、物理治疗、药物治疗等方式缓解。若症状持续不缓解,建议及时就医明确病因。

一、原因

1.肌肉劳损

长时间保持固定姿势或过度使用肩背部肌肉,可能导致局部乳酸堆积或肌纤维损伤,表现为酸痛、活动受限。

2.颈椎病

颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根,引起放射性疼痛至肩胛区,常伴随颈部僵硬、上肢麻木。

3.肩周炎

肩关节周围软组织粘连或炎症反应可能引发牵涉痛,导致肩胛骨区域疼痛,尤其夜间和抬臂时加剧。

二、治疗方法

1.日常调理

避免长时间伏案工作,每小时活动肩颈5-10分钟,睡眠时选择高度适宜的枕头。

2.物理治疗

急性期48小时后可通过热敷促进血液循环,配合红外线照射、超声波等理疗改善局部炎症。

3.药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药,肌肉痉挛者可配合盐酸乙哌立松片缓解紧张。

三、注意事项

避免单侧背包负荷过重,冬季注意肩部保暖。若出现持续剧烈疼痛、手臂无力或感觉异常,需及时就诊骨科完善X线、磁共振等检查,排除骨折、肿瘤等严重病变。

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