促进睡眠的食物通常包括牛奶、香蕉、杏仁等，日常可适当食用以辅助改善睡眠质量，但严重失眠需遵医嘱用药。
牛奶富含色氨酸，这种氨基酸可促进血清素合成，进而转化为褪黑素，帮助调节睡眠周期。睡前饮用温牛奶可能有助于缓解神经紧张，缩短入睡时间。
2.香蕉香蕉含有镁和钾元素，有助于放松肌肉、稳定神经系统。其含有的维生素B6还能促进褪黑素分泌，改善睡眠深度，适合作为晚餐后的健康零食。
3.杏仁杏仁富含褪黑素及镁元素，可调节昼夜节律并缓解肌肉紧张。少量食用有助于减少夜间觉醒次数，提升整体睡眠质量。
午后应减少饮用咖啡、浓茶等含咖啡因的饮品，以免刺激中枢神经导致失眠。
2.控制晚餐时间及分量睡前2-3小时避免进食过饱或高脂食物，以防消化不良影响睡眠。
3.及时就医若长期存在入睡困难、多梦等问题，需排除焦虑、睡眠呼吸暂停等疾病因素，并遵医嘱使用佐匹克隆、艾司唑仑等镇静类药物。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
适用于促进局部血液循环、辅助消炎、消肿和止痛。适用于对颈椎病、肩周炎、骨质增生、腰椎间盘突出、关节炎、肌纤维炎、软组织扭挫伤、急性腰肌劳损的辅助治疗。适用于缓解腿部关节、肌肉疼痛及肱骨外上髁炎引起的关节滑膜炎所致之疼痛。
镇咳，祛痰，平喘，消炎。用于咳喘及慢性支气管炎咳嗽。
1.原发性高胆固醇血症本品作为饮食控制以外的辅助治疗,可单独或与HMG-CoA还原酶抑制(他汀类)联合应用于治疗原发性(杂合子家族性或非家族性)高胆固醇血症，可降低总胆固醇(TC)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、载脂蛋白B(ApoB)。 2.纯合子家族性高胆固醇血症(HoFH)本品与他汀类联合应用，可作为其他降脂治疗的辅助疗法(如LDL-C血浆分离置换法)，或在其他降脂治疗无效时用于降低HoFH患者的TC和LDL-C水平。 3.纯合子谷甾醇血症(或植物甾醇血症)本品作为饮食控制以外的辅助治疗，用于降低纯合子家族性谷甾醇血症患者的谷甾醇和植物甾醇水平。
西地那非适用于治疗勃起功能障碍。
1.季节性过敏性鼻炎适用于缓解成人和6岁及6岁以上年龄儿童的季节性过敏性鼻炎相关的症状，如打喷嚏，流鼻涕，鼻、腭、喉部发痒、眼睛发痒、潮湿、发红。 2.慢性特发性荨麻疹适用于治疗成人和6岁及6岁以上年龄儿童的慢性特发性荨麻疹的皮肤症状，能够显著减轻瘙痒和风团的数量。
广东罗浮山国药股份有限公司是一家从事药品生产,药品经营,中草药收购等业务的公司，成立于2008年12月24日，公司坐落在广东省，详细地址为：惠州市博罗县长宁镇广汕公路边岭排工业区（罗浮山药业城）;经国
北京韩美药品有限公司(以下简称北京韩美)成立于1996年3月，公司产品业务涉及儿科产品、消化科产品、骨科产品、抗感染药等领域，98%的产品在国内成产，主要产品有妈咪爱、易坦静、易安平、美常安、利动、
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