感冒患者通常可以吃清淡易消化、富含维生素C以及水分充足的食物，有助于缓解症状和促进恢复。但若症状严重，还需遵医嘱使用药物进行治疗。
1、清淡易消化的食物
感冒期间消化功能可能减弱，建议选择小米粥、南瓜粥、软面条等食物。这类食物不会加重胃肠道负担，且能提供必要的碳水化合物和能量。避免油腻、辛辣或高糖食物，以免刺激呼吸道或引发消化不良。
2、富含维生素C的食物
新鲜果蔬如橙子、猕猴桃、西红柿、西兰花等含有丰富的维生素C，能够增强机体免疫力。维生素C可促进白细胞功能，帮助缩短感冒病程。建议每天摄入300-500克新鲜蔬菜和200-350克水果，注意食材需清洗干净，避免生冷刺激。
3、水分充足的食物
鸡汤、蔬菜汤、温蜂蜜水等流质食物不仅能补充体液，还可稀释呼吸道分泌物。发热患者每天应保证2000ml左右的饮水量，温水或淡盐水最佳。梨汤、银耳羹等润肺食物有助于缓解咽部不适，但糖尿病患者需注意糖分摄入。
感冒期间需保持饮食均衡，适当增加优质蛋白摄入，如鸡蛋羹、清蒸鱼等。若出现持续高热、呼吸困难或症状超过1周未缓解，应及时到呼吸内科就诊。用药方面需在医师指导下使用连花清瘟胶囊、感冒灵颗粒或对乙酰氨基酚片等药物，不可自行联合多种感冒药。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。