止痒通常可以通过按压曲池穴、血海穴、风市穴等穴位来缓解症状。中医认为,瘙痒多与风邪、湿热或血虚等因素相关,通过穴位刺激可调和气血、祛除病邪,但需结合具体病因进行调理。
1、曲池穴
曲池穴位于肘横纹外侧端,屈肘时在尺泽与肱骨外上髁连线中点处。按压该穴位具有清热祛风、调和营卫的作用,常用于缓解风热或湿热引起的皮肤瘙痒。操作时可用拇指指腹垂直按压,每次持续3-5分钟,以局部酸胀感为宜。
2、血海穴
血海穴位于大腿内侧,髌底内侧端上2寸处,在股四头肌内侧头的隆起部位。刺激此穴可活血祛风、调经统血,适用于血虚生风导致的皮肤干燥瘙痒。可用拇指按揉或艾灸该穴位,每日2-3次,配合润肤产品效果更佳。
3、风市穴
风市穴处于大腿外侧中线,直立时双手自然下垂,中指尖所指位置即是。该穴位具有祛风止痒的功效,对风邪侵袭引起的荨麻疹、湿疹等瘙痒症状有缓解作用。可用指尖垂直按压或轻叩,每次持续2-3分钟,配合局部冷敷效果更明显。
日常需注意避免过度抓挠皮肤,保持患处清洁干燥。若瘙痒持续加重或伴有皮疹、渗液等症状,建议及时到中医科就诊,在医师指导下结合中药熏洗、针灸等综合治疗。孕妇及皮肤破损者应谨慎进行穴位按压。