月经量少可以通过饮食调理、生活调理、药物调理、中医调理以及病因治疗等方式进行综合调理。具体方法需根据个人体质和病因，在医生指导下选择。
1、饮食调理
日常可适当增加优质蛋白、铁元素及维生素的摄入，如瘦肉、动物肝脏、菠菜等食物，有助于改善气血不足。避免生冷寒凉食物，如冰淇淋、冷饮等，以免加重气血凝滞。
2、生活调理
保持每日7-8小时规律睡眠，每周进行3-4次有氧运动，如慢跑、瑜伽等。注意腰腹部保暖，经期避免盆浴、游泳等可能引发感染的活动，同时减少精神压力。
3、药物调理
若存在气血不足，可遵医嘱使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等中成药；宫寒者可选用艾附暖宫丸。西药方面需根据激素检测结果，在医生指导下使用戊酸雌二醇片等药物。
4、中医调理
通过针灸关元、三阴交等穴位，或艾灸神阙穴等方法改善气血运行。体质辨识后，中医师可能开具含当归、熟地黄等药材的个性化方剂进行调理。
5、病因治疗
若由多囊卵巢综合征引起，需使用炔雌醇环丙孕酮片调节月经周期；甲状腺功能减退患者需补充左甲状腺素钠片。子宫内膜损伤者可能需要宫腔镜手术修复。
建议月经量持续减少或伴随痛经、闭经等症状时，及时进行性激素六项、B超等检查。日常避免过度节食，保持情绪稳定，用药需严格遵循医嘱，不可自行服用激素类药物或保健品。
