印堂穴位于两眉之间，是中医常用的穴位之一，具有调节气血、缓解局部症状等作用。其好处主要包括缓解头痛、宁心安神、改善鼻部不适、调节情绪以及缓解眼部疲劳等。
1、缓解头痛
印堂穴属于督脉，中医认为刺激该穴位可通过疏通经络、促进头部气血运行，从而缓解因风寒、肝阳上亢或气血不畅引起的头痛。临床常用于配合治疗偏头痛、前额痛等症状。
2、宁心安神
该穴位与心神相关，适度按摩可帮助安定神志，改善失眠、焦虑等状态。中医理论认为其能调节心经气血，对心悸、多梦等神经系统相关症状有辅助调理作用。
3、改善鼻部不适
印堂穴邻近鼻根，刺激此处可通过宣通鼻窍缓解鼻塞、流涕等鼻炎症状。临床常配合迎香穴用于过敏性鼻炎或感冒引起的鼻部异常。
4、调节情绪
通过疏肝理气的作用，按压印堂穴有助于缓解紧张、抑郁等情绪波动。中医认为该穴位能调节肝气郁结，对情绪失调引起的胸闷、烦躁有改善效果。
5、缓解眼部疲劳
因穴位靠近眼周区域，适度刺激可促进局部血液循环，减轻用眼过度导致的视物模糊、眼干涩等症状，常与睛明穴配合使用。
日常可通过指腹轻柔按压印堂穴3-5分钟进行保健，但需注意力度适中。若存在严重头痛、失眠或鼻部疾病，建议在专业中医师指导下进行针灸或穴位治疗，避免自行操作不当引起不适。伴有持续症状时应及时就医排查器质性疾病。