胃寒是中医的一种证候，通常表现为胃脘冷痛、恶心呕吐、食欲不振等症状，多因饮食生冷或脾胃虚寒所致。具体症状可能因个体差异而有所不同，建议就医辨证施治。
1、胃脘冷痛
胃寒患者常出现胃部冷痛，疼痛性质多为隐痛或绞痛，受凉或进食寒凉食物后可能加重。疼痛发作时可能伴有胃部发凉感，热敷或饮用温热水后症状可暂时缓解。这种疼痛多因寒邪凝滞导致胃部气血运行不畅，中医认为“不通则痛”，需通过温中散寒的方法调理。
2、恶心呕吐
患者可能出现恶心反胃的症状，严重时会出现呕吐清水或未消化食物。部分人群在晨起空腹时症状加重，进食温软食物后有所缓解。这种情况多因胃阳不足导致胃气上逆，常伴有口淡不渴、舌苔白滑等体征，需避免食用生冷瓜果等寒性食物。
3、食欲不振
胃寒会影响脾胃运化功能，导致食欲减退、进食后腹胀。患者可能伴有消化不良症状，如饭后胃部沉重感、大便溏薄等。长期胃寒还可能引发身体乏力、手脚不温等全身症状，需注意规律饮食并加强腹部保暖。
日常应注意避免食用冰淇淋、冷饮等寒凉食物，适量食用生姜、羊肉等温性食材。若症状持续加重或出现呕血、黑便等情况，应及时到中医科就诊，在医生指导下使用附子理中丸、香砂养胃丸等中成药调理，避免自行用药耽误病情。