焦虑症的表现通常包括紧张不安、过度担忧、心悸、出汗、颤抖、失眠、注意力不集中、易怒、肌肉紧张以及回避行为等。这些症状可能因个体差异而有所不同，若持续存在需及时就医评估。
1、紧张不安
患者常感到持续的精神紧绷，无法放松，可能伴随坐立不安或肢体僵硬，部分人会频繁搓手、踱步或出现无意识的小动作。
2、过度担忧
对日常事务产生不合理的强烈忧虑，如反复担心工作失误或家人安全，甚至因琐事产生灾难化联想，严重影响决策能力。
3、心悸
自主神经功能紊乱导致心跳加速、心前区不适，可能出现类似心脏病发作的濒死感，但心电图等检查通常无器质性病变。
4、出汗
交感神经过度兴奋引发多汗，常见于手心、腋下等部位，环境温度适宜时仍会汗湿衣物，夜间也可能出现盗汗。
5、颤抖
手部细微震颤多见，严重时可能影响持物、书写，部分患者会出现眼睑跳动或下肢不自主抖动，情绪激动时症状加剧。
6、失眠
入睡困难或早醒典型，睡眠浅且多梦，晨起后仍感疲惫，长期失眠可能加重日间焦虑情绪，形成恶性循环。
7、注意力不集中
因思虑过重导致记忆力减退，工作中易出现低级错误，难以完成需要持续专注的任务，学习效率明显下降。
8、易怒
情绪控制能力减弱，常因小事发火，事后又感到后悔，亲密关系易受影响，部分患者会伴随攻击性言语或行为。
9、肌肉紧张
颈肩背部持续僵硬酸痛，可能引发紧张性头痛，按摩放松仅能短暂缓解，体检可见肌张力增高但无明确病理改变。
10、回避行为
因害怕触发焦虑而逃避社交场合，如拒绝乘坐公交、回避人群聚集地，严重者可能出现长时间闭门不出。
若出现上述表现，建议尽早就诊精神心理科，通过认知行为疗法、正念训练等心理干预改善症状，必要时可遵医嘱使用抗焦虑药物。日常需保持规律作息，避免摄入咖啡因等刺激性物质，通过适度运动缓解压力。