一顿吃20个虾是否会发胖通常不能一概而论，需结合整体饮食和运动情况综合判断。虾的热量较低且富含蛋白质，但过量食用仍可能因热量摄入过多而增加发胖风险。
虾属于高蛋白、低脂肪的优质食材，每100克虾仁约含80千卡热量。若为中等大小的基围虾，20只净重约200克，可提供160千卡热量。但若采用油炸、油焖等高油烹饪方式，热量会显著增加至300千卡以上。日常饮食中若同时摄入大量主食或含糖饮料，可能超出单日所需热量。
规律运动人群每日消耗2000-2500千卡时，单次摄入300千卡通常不会直接致胖。但对于久坐少动者，日均消耗仅1500千卡的情况下，若该餐总热量超过500千卡，长期可能形成热量盈余。个体基础代谢差异也影响热量转化效率，肌肉量高者更易消耗多余热量。
建议采用清蒸、白灼等方式烹调虾类，搭配蔬菜和适量粗粮。注意保持全天饮食结构均衡，避免集中摄入高热量食物。日常可结合有氧运动和力量训练提升代谢水平，健康成年人每周食用2-3次虾，每次8-10只为宜。若存在代谢性疾病或特殊营养需求，建议咨询营养科医师制定个性化饮食方案。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
适用于促进局部血液循环、辅助消炎、消肿和止痛。适用于对颈椎病、肩周炎、骨质增生、腰椎间盘突出、关节炎、肌纤维炎、软组织扭挫伤、急性腰肌劳损的辅助治疗。适用于缓解腿部关节、肌肉疼痛及肱骨外上髁炎引起的关节滑膜炎所致之疼痛。
镇咳，祛痰，平喘，消炎。用于咳喘及慢性支气管炎咳嗽。
1.原发性高胆固醇血症本品作为饮食控制以外的辅助治疗,可单独或与HMG-CoA还原酶抑制(他汀类)联合应用于治疗原发性(杂合子家族性或非家族性)高胆固醇血症，可降低总胆固醇(TC)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、载脂蛋白B(ApoB)。 2.纯合子家族性高胆固醇血症(HoFH)本品与他汀类联合应用，可作为其他降脂治疗的辅助疗法(如LDL-C血浆分离置换法)，或在其他降脂治疗无效时用于降低HoFH患者的TC和LDL-C水平。 3.纯合子谷甾醇血症(或植物甾醇血症)本品作为饮食控制以外的辅助治疗，用于降低纯合子家族性谷甾醇血症患者的谷甾醇和植物甾醇水平。
西地那非适用于治疗勃起功能障碍。
1.季节性过敏性鼻炎适用于缓解成人和6岁及6岁以上年龄儿童的季节性过敏性鼻炎相关的症状，如打喷嚏，流鼻涕，鼻、腭、喉部发痒、眼睛发痒、潮湿、发红。 2.慢性特发性荨麻疹适用于治疗成人和6岁及6岁以上年龄儿童的慢性特发性荨麻疹的皮肤症状，能够显著减轻瘙痒和风团的数量。
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