玫瑰花茶通常具有疏肝解郁、美容养颜、调理气血、促进消化以及缓解疲劳等健康益处。其作为传统花茶，常被用于辅助改善身体状态。
1、疏肝解郁
玫瑰花性温味甘，归肝经，具有理气解郁的功效。中医认为其能调节肝气郁结，缓解因情绪不畅引起的胸闷、烦躁等症状，适合压力较大或情绪波动的人群饮用。
2、美容养颜
玫瑰花富含维生素C、多酚类物质，具有抗氧化作用，能帮助清除自由基，延缓皮肤衰老。长期适量饮用可改善面部暗沉，使肌肤保持光泽。
3、调理气血
玫瑰花茶能促进血液循环，中医理论中认为其具有活血化瘀的功效，对女性月经不调、经期腹痛等气血不畅的情况有一定辅助调理作用。
4、促进消化
玫瑰花中含有的挥发油成分能温和刺激消化腺分泌，帮助分解食物中的脂肪和蛋白质。饮用后有助于缓解餐后饱胀感，改善食欲不振。
5、缓解疲劳
玫瑰花茶中的芳香物质可通过嗅觉神经调节中枢神经系统，帮助放松身心。温热的花茶还能促进身体代谢，缓解因工作压力导致的倦怠感。
饮用玫瑰花茶建议选择无硫熏制的优质原料，每日用量以3-5克为宜。体质偏热或阴虚火旺者需控制饮用量，避免空腹饮用以免刺激胃黏膜。出现明显身体不适时应及时就医，不可单纯依赖花茶治疗疾病。