江龙副主任医师

南昌大学第二附属医院  心血管内科

高血压不能吃什么东西

高血压患者不能吃高盐食物、高脂肪食物、高胆固醇食物、辛辣刺激性食物、高糖食物等食物,以免加重病情。

1.高盐食物

如咸菜、咸鸭蛋、腌肉等,这些食物中的钠盐含量比较多。如果钠盐摄入过多会导致体内水钠潴留,增加血容量,进而升高血压。因此,高血压患者应严格控制盐的摄入量。

2.高脂肪食物

如肥肉、炸鸡、薯条等,其脂肪含量比较高,尤其是饱和脂肪和反式脂肪,盲目吃这些食物,可能会提高血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平,促进动脉粥样硬化,从而加重高血压病情。

3.高胆固醇食物

如蛋黄、动物的内脏、鱼子酱等,频繁吃这些食物,通常会增加血液中胆固醇水平,对心血管系统造成负担,不利于高血压的控制。

4.辛辣刺激性食物

如辣椒、花椒、芥末等辛辣刺激性食物可能刺激交感神经,导致心率加快、血压升高,同时还可能引发便秘,排便时用力也会使血压急剧上升。

5.高糖食物

如糖果、加工果脯、奶油蛋糕等,频繁吃这些食物,可能会导致血糖水平上升,还可能会引发胰岛素抵抗和代谢综合征,这些都会间接影响血压控制。

在日常生活中,建议患者定期去医院进行血压监测,及时关注血压的波动情况,以了解病情。

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