王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

高血压患者能吃橙子吗?

高血压患者通常可以适量食用橙子,但需结合个人健康状况调整。橙子富含钾、维生素C及膳食纤维,适量摄入对血压管理有一定益处,但过量可能引起胃部不适或影响血糖。

1、适量食用有益

橙子含有丰富的钾元素,适量摄入有助于促进钠的排出,辅助调节血压水平。同时,其维生素C含量较高,可增强血管弹性,对心血管健康有一定益处。

2、注意糖分摄入

橙子的含糖量约为每100克9-12克,合并糖尿病的高血压患者需控制食用量。建议每日不超过200克果肉,且需计入全天碳水化合物摄入总量。

3、药物相互作用

橙子中的呋喃香豆素可能影响部分降压药物代谢,特别是钙通道阻滞剂类药物。服用硝苯地平、氨氯地平的患者,建议间隔2小时再食用橙子或饮用橙汁。

日常饮食中可将橙子作为加餐水果,建议分次食用避免一次性摄入过多。合并胃肠道疾病者应避免空腹食用,肾功能异常患者需遵医嘱控制钾摄入量。若食用后出现腹胀或反酸等症状,应及时调整摄入量并咨询营养科医师。

科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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