王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

尿酸偏高吃什么食物好

尿酸偏高的人群通常可以吃低嘌呤食物、碱性食物、利尿食物等,必要时需遵医嘱使用降尿酸药物。日常需结合饮食调整与规范治疗,以控制病情。

1、低嘌呤食物

尿酸偏高与嘌呤代谢紊乱有关,建议选择嘌呤含量低于25mg/100g的食物。例如西兰花、苹果、鸡蛋等,这类食物不会显著增加尿酸生成。适量食用糙米、燕麦等中低嘌呤谷物也有助于维持营养均衡。

2、碱性食物

碱性环境可促进尿酸溶解排泄,建议选择pH值较高的食物。苏打水、黄瓜、香蕉等能中和尿酸,菠菜、胡萝卜等深色蔬菜富含矿物质,每日摄入300-500g新鲜蔬菜有利于调节尿液酸碱度。

3、利尿食物

增加排尿量有助于尿酸排出,可适当食用冬瓜、西瓜、薏米等食物。其中冬瓜含水量达96%,西瓜含有瓜氨酸成分,建议每日饮水2000ml以上,但肾功能异常者需控制液体摄入量。

日常需避免动物内脏、海鲜、浓汤等高嘌呤食物,限制酒精及含糖饮料。若饮食控制后血尿酸仍高于420μmol/L,可在医生指导下使用别嘌醇片、非布司他片、苯溴马隆片等药物,定期复查肝肾功能和尿酸水平。

科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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