窝窝头的热量一般为220-250千卡/100克，具体数值可能因原料和制作方法不同而有所差异。窝窝头的主要成分是玉米面或杂粮粉，其热量主要来源于碳水化合物的含量。通常使用玉米面制作的窝窝头，若未添加糖、油或其他高热量成分，热量相对较低且富含膳食纤维。
窝窝头的热量高低与制作工艺密切相关。例如，使用纯玉米面蒸制的传统窝窝头，因不添加油脂和糖分，每100克热量约220千卡。若制作时加入小麦粉、糖或食用油，热量可能升至250千卡左右。市售窝窝头可能为改善口感调整配方，购买时需注意查看营养成分表。此外，窝窝头的体积密度不同，单个重量在80-150克间波动，实际摄入量需根据具体大小计算。
日常食用窝窝头建议作为主食替代精米白面，搭配蔬菜和优质蛋白质食物更利于营养均衡。控制体重期间需注意总热量摄入，可将窝窝头与红薯、山药等粗粮交替食用。特殊人群如糖尿病患者，应注意监测食用后的血糖反应，合理控制单次摄入量。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
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镇咳，祛痰，平喘，消炎。用于咳喘及慢性支气管炎咳嗽。
1.原发性高胆固醇血症本品作为饮食控制以外的辅助治疗,可单独或与HMG-CoA还原酶抑制(他汀类)联合应用于治疗原发性(杂合子家族性或非家族性)高胆固醇血症，可降低总胆固醇(TC)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、载脂蛋白B(ApoB)。 2.纯合子家族性高胆固醇血症(HoFH)本品与他汀类联合应用，可作为其他降脂治疗的辅助疗法(如LDL-C血浆分离置换法)，或在其他降脂治疗无效时用于降低HoFH患者的TC和LDL-C水平。 3.纯合子谷甾醇血症(或植物甾醇血症)本品作为饮食控制以外的辅助治疗，用于降低纯合子家族性谷甾醇血症患者的谷甾醇和植物甾醇水平。
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1.季节性过敏性鼻炎适用于缓解成人和6岁及6岁以上年龄儿童的季节性过敏性鼻炎相关的症状，如打喷嚏，流鼻涕，鼻、腭、喉部发痒、眼睛发痒、潮湿、发红。 2.慢性特发性荨麻疹适用于治疗成人和6岁及6岁以上年龄儿童的慢性特发性荨麻疹的皮肤症状，能够显著减轻瘙痒和风团的数量。
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