王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

维生素AD和D3的区别及作用是什么

维生素AD和D3的区别及作用主要在于成分、生理功能及适用人群的不同。维生素AD是维生素A与维生素D的复合制剂,而维生素D3是单一的维生素D形式,需根据个体需求合理选择。

1、成分差异

维生素AD含有维生素A和维生素D两种成分,其中维生素D通常包含D2或D3。维生素D3则仅含有胆钙化醇,属于维生素D的一种活性形式,可通过皮肤接触紫外线合成,但饮食来源有限。

2、生理功能不同

维生素A对维持视觉功能、上皮细胞完整性和免疫功能至关重要,缺乏易导致夜盲症或皮肤干燥。维生素D3主要促进钙、磷吸收,有助于骨骼发育和预防佝偻病。维生素AD则同时兼顾这两种营养素的作用,适用于综合缺乏的情况。

3、适用人群区别

婴幼儿、孕妇等对维生素A和D需求较高的人群,可在医生指导下选用维生素AD。单纯存在维生素D缺乏风险者,如日照不足的成人或骨质疏松患者,通常只需补充维生素D3即可满足需求。

建议根据自身营养状况和医生评估选择合适的补充剂,避免长期过量摄入维生素A导致中毒风险,同时注意日常均衡饮食,适当晒太阳以促进维生素D的自然合成。

科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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