白茶和陈皮一起泡水饮用通常具有抗氧化、促进消化、辅助降血脂、增强免疫力以及改善口气等健康益处。白茶属于微发酵茶，陈皮则为晒干的柑橘果皮，两者搭配可发挥协同作用。
1、抗氧化
白茶富含茶多酚、儿茶素等活性成分，能清除体内自由基，延缓细胞氧化。陈皮中的黄酮类化合物同样具备抗氧化特性，两者协同可增强对皮肤和器官的保护作用。
2、促进消化
陈皮含有的挥发油能刺激消化液分泌，改善食欲不振。白茶中的茶碱成分可促进胃肠蠕动，两者搭配对缓解腹胀、消化不良效果显著，餐后饮用尤为适宜。
3、辅助降血脂
白茶特有的茶氨酸和茶多糖能调节脂质代谢，抑制胆固醇吸收。陈皮中的橙皮苷成分可促进胆汁分泌，协同作用下有助于改善血液粘稠度，维护心血管健康。
4、增强免疫力
白茶含有人体所需的氨基酸和维生素C，能提升免疫细胞活性。陈皮中的生物碱成分具有抗炎作用，两者共同作用可增强机体对外界病原体的防御能力。
5、改善口气
陈皮挥发油中的柠檬烯成分能有效中和口腔异味，其芳香气味可持久保持口腔清新。白茶中的茶多酚具有抑制口腔细菌繁殖的作用，两者搭配对缓解口臭效果明显。
日常饮用时建议使用85℃左右热水冲泡，每次陈皮用量以3-5克为宜，白茶投茶量控制在5克左右。体质偏热者需注意饮用频率，孕妇及胃酸过多者应咨询中医师后饮用。需注意两者搭配饮用不能替代药物治疗，出现明显身体不适仍需及时就医。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。