人体水分含量通常占体重的45%至75%，具体比例可能因年龄、性别、体质状况等因素存在差异。例如新生儿体内水分较高，成年男性略高于女性，而老年人则可能偏低。
1、年龄
新生儿体内水分含量最高，可达到75%左右。随着年龄增长，水分比例逐渐下降，成年后趋于稳定。这是由于婴幼儿细胞外液比例大，而老年人肌肉组织减少、脂肪比例增加，导致含水量降低。
2、性别
成年男性平均含水量约为60%，女性约为50%-55%。这种差异主要源于男性肌肉组织占比更高，肌肉中约含75%-80%的水分，而女性脂肪组织较多，脂肪含水量仅约10%-20%。
3、体质状况
肥胖人群因脂肪堆积含水量相对较低，运动员因肌肉发达含水量较高。某些病理状态会显著改变水分含量，如严重腹泻或烧伤可能导致体液流失超过10%，引发脱水；充血性心力衰竭患者则可能出现体液潴留，细胞外液量增加20%-30%。
日常应通过适量饮水维持体液平衡，建议成年人每日摄入1500-2000ml水分。剧烈运动或高温环境下需增加摄入量，但每小时不宜超过1000ml以避免水中毒。若出现持续口渴、尿量骤减或水肿等症状，应及时就医检查电解质水平。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。