王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

草莓和西红柿可以一起吃吗

草莓和西红柿通常可以一起吃,两者在营养成分上不存在冲突,适量搭配食用不会对健康造成不良影响。但需注意食用量及个人体质差异,避免引发胃肠不适。

草莓和西红柿均含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种抗氧化物质,适量同食有助于补充营养、促进消化。从成分上看,两者不会产生有害物质或相互抑制吸收。部分人群可能因草莓中的酸性成分或西红柿的果酸含量较高,空腹大量食用时可能出现反酸、胃胀等情况,建议在两餐之间适量食用。

日常饮食中建议将草莓和西红柿与其他食物搭配,如搭配酸奶、坚果等,既能丰富口感又有助于营养均衡。若食用后出现皮疹、腹泻等异常症状,需考虑食物过敏或不耐受的可能性,建议及时就医排查原因。

科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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