优质植物蛋白食物通常包括黄豆、黑豆、藜麦等，日常可适当选择这些食物补充蛋白质。
黄豆属于高蛋白植物性食物，每100克约含36克蛋白质，且含有全部必需氨基酸，可作为优质蛋白来源。日常可将黄豆制成豆浆、豆腐等食物，有助于补充人体所需营养，适合素食者或乳糖不耐受人群食用。
黑豆的蛋白质含量约为每100克含21克，同时富含膳食纤维、花青素等抗氧化成分。黑豆中的植物蛋白吸收利用率较高，可煮粥、打豆浆或与其他谷物搭配，为身体提供必需氨基酸和微量元素，适合需要控制胆固醇摄入的人群。
藜麦是少见的完全蛋白植物，每100克约含14克蛋白质，含有人体所需的9种必需氨基酸。其蛋白质结构接近动物蛋白，且不含麸质，适合制作沙拉、主食或添加到汤品中，尤其适合健身人群和需要补充植物蛋白的婴幼儿辅食添加。
建议日常饮食中交替食用不同种类的植物蛋白食物，保证氨基酸摄入均衡。存在肾病、痛风等基础疾病的人群，建议在营养师指导下控制植物蛋白摄入量，避免加重代谢负担。特殊人群如孕妇、儿童需注意膳食搭配的合理性。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
适用于促进局部血液循环、辅助消炎、消肿和止痛。适用于对颈椎病、肩周炎、骨质增生、腰椎间盘突出、关节炎、肌纤维炎、软组织扭挫伤、急性腰肌劳损的辅助治疗。适用于缓解腿部关节、肌肉疼痛及肱骨外上髁炎引起的关节滑膜炎所致之疼痛。
镇咳，祛痰，平喘，消炎。用于咳喘及慢性支气管炎咳嗽。
1.原发性高胆固醇血症本品作为饮食控制以外的辅助治疗,可单独或与HMG-CoA还原酶抑制(他汀类)联合应用于治疗原发性(杂合子家族性或非家族性)高胆固醇血症，可降低总胆固醇(TC)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、载脂蛋白B(ApoB)。 2.纯合子家族性高胆固醇血症(HoFH)本品与他汀类联合应用，可作为其他降脂治疗的辅助疗法(如LDL-C血浆分离置换法)，或在其他降脂治疗无效时用于降低HoFH患者的TC和LDL-C水平。 3.纯合子谷甾醇血症(或植物甾醇血症)本品作为饮食控制以外的辅助治疗，用于降低纯合子家族性谷甾醇血症患者的谷甾醇和植物甾醇水平。
西地那非适用于治疗勃起功能障碍。
1.季节性过敏性鼻炎适用于缓解成人和6岁及6岁以上年龄儿童的季节性过敏性鼻炎相关的症状，如打喷嚏，流鼻涕，鼻、腭、喉部发痒、眼睛发痒、潮湿、发红。 2.慢性特发性荨麻疹适用于治疗成人和6岁及6岁以上年龄儿童的慢性特发性荨麻疹的皮肤症状，能够显著减轻瘙痒和风团的数量。
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