王雯副主任医师

河南省人民医院  营养科

如何根据BMI计算方法评估体重健康

BMI(身体质量指数)是评估体重健康的常用指标,计算方法为体重(kg)除以身高(m)的平方。其评估标准通常分为四类:体重过轻、正常范围、超重和肥胖,具体数值可参考以下分类。

体重过轻指BMI低于18.5,可能提示营养不良或存在慢性消耗性疾病风险。正常范围为18.5~23.9,表明体重与身高比例相对均衡,疾病风险较低。超重为24.0~27.9,可能增加高血压、高血脂等代谢性疾病风险。肥胖指BMI大于等于28,与心血管疾病、2型糖尿病等密切相关。

需注意BMI无法区分肌肉与脂肪比例,运动员或健身人群可能出现BMI偏高但体脂率正常的情况。建议结合腰围、体脂率等指标综合评估,若BMI异常或伴随不适症状,应及时就诊进行专业健康评估。

科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。

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