早泄和自慰成瘾可通过行为调整、药物治疗及心理干预等方法综合改善，常见的处理方式包括行为疗法、药物治疗、心理治疗、生活方式调整以及中医调理等。具体需根据个体情况选择合适方案，建议在医生指导下进行干预。
1、行为疗法
通过停-动法或挤压技术等行为训练延长射精时间。例如在即将射精时暂停刺激，待冲动减退后继续，逐步提高控制能力。同时需制定规律的自慰计划，逐步减少频率至每周2-3次，避免过度刺激。
2、药物治疗
早泄可遵医嘱使用盐酸达泊西汀、舍曲林等5-羟色胺再摄取抑制剂延长射精潜伏期。自慰成瘾严重者必要时可短期使用抗焦虑药物如劳拉西泮，但需严格遵循处方避免依赖。
3、心理治疗
认知行为疗法帮助识别并纠正错误性观念，通过系统脱敏训练降低对自慰的强迫性需求。伴侣共同参与治疗可改善亲密关系中的焦虑情绪，建立健康的性互动模式。
4、生活方式调整
每日保持30分钟有氧运动如慢跑或游泳，有助于调节神经兴奋性。避免接触色情信息，睡前可用冥想替代自慰行为。保证7-8小时睡眠，减少咖啡因摄入以降低性器官敏感度。
5、中医调理
在中医师指导下使用金匮肾气丸、五子衍宗丸等中成药，配合针灸关元、肾俞等穴位改善肾气不固。但需注意中药起效较慢，需与行为干预同步进行。
日常建议穿着宽松内衣减少摩擦刺激，伴侣双方可通过非插入式性行为重建亲密关系。若症状持续超过3个月或伴有显著焦虑抑郁，应及时到男科或心理科就诊。切忌自行购买延时喷剂或壮阳药物，避免加重性功能紊乱。