胡著云副主任医师

江西中医药大学附属医院  泌尿外科

长期自慰会导致哪些健康问题

长期自慰可能导致泌尿系统感染、性功能障碍、心理问题等健康隐患。适度的自慰属于正常生理现象,但过度频繁可能引发不适,需注意调整。

1、泌尿系统感染

长期频繁刺激生殖器可能造成局部黏膜充血或微小破损,增加细菌感染风险。尤其是卫生习惯不佳时,致病菌易通过尿道逆行感染,引发尿频、尿急、尿痛等症状,严重者可发展成前列腺炎。

2、性功能障碍

过度自慰可能引起性神经疲劳,导致阴茎敏感度降低。部分人群在真实性行为时可能出现勃起硬度不足、射精控制力下降等情况。这种情况多与心理压力叠加有关,形成恶性循环。

3、心理问题

部分人对自慰存在错误认知,可能产生强烈的负罪感或羞耻感。长期的心理冲突可能诱发焦虑、抑郁等情绪障碍,表现为注意力涣散、社交回避等症状,严重者甚至影响正常生活。

建议保持适度频率的自慰行为,通常每周1-2次较为合理。若出现尿道灼热、生殖器疼痛或情绪持续低落等情况,应及时到泌尿外科或心理科就诊。日常需注意保持外阴清洁干燥,避免使用刺激性物品进行自慰,培养健康的生活方式有助于维持身心健康。

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