后脖梗子疼伴随头疼可能是颈部肌肉劳损、颈椎病或紧张性头痛等原因引起的。若症状持续不缓解，建议及时就医明确病因。
1、颈部肌肉劳损
长时间保持低头姿势或睡姿不良可能导致颈后肌群持续紧张，乳酸堆积引发疼痛，这种疼痛可能放射至头部。患者常伴有颈部活动受限，触摸时可发现肌肉僵硬结节。可通过热敷、局部按摩缓解，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片或氟比洛芬凝胶贴膏。
2、颈椎病
椎间盘退变或骨质增生可能压迫神经根，引发颈部放射性疼痛及枕部头痛，严重时伴有上肢麻木。这种情况多见于长期伏案工作者，颈部CT检查可显示椎间隙狭窄。急性期需佩戴颈托限制活动，配合牵引治疗，可使用塞来昔布胶囊、乙哌立松片或甲钴胺片营养神经。
3、紧张性头痛
长期精神压力可能导致头颈部肌肉持续性收缩，形成钝痛或紧箍感，疼痛多从后颈部向前额蔓延。这类头痛通常呈双侧对称性，日常可通过深呼吸训练、瑜伽等放松方式缓解，急性发作时可遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、对乙酰氨基酚片或萘普生片。
日常应注意保持正确坐姿，避免长时间低头使用电子产品，建议每40分钟进行颈部伸展运动。睡眠时选择高度适中的枕头，避免颈部过度屈曲。若出现剧烈头痛、喷射状呕吐或肢体麻木等症状，需立即前往医院排查脑血管意外等急症。