同房时间短可能与心理因素、行为习惯或疾病原因有关，一般可通过心理调节、行为疗法、药物治疗、物理治疗等方式进行处理。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因。
心理调节方面，需注意缓解紧张、焦虑等情绪，避免因过度关注时间问题加重心理负担。伴侣之间应加强沟通，避免指责或埋怨，有助于减轻心理压力。行为疗法常用停动技巧或挤压法，即在感觉即将射精时暂停动作或挤压阴茎头，逐渐延长耐受时间。日常可适当进行凯格尔运动，增强盆底肌控制力。
药物治疗需在医生指导下进行，常用药物包括达泊西汀、帕罗西汀等5-羟色胺再摄取抑制剂，可帮助延长射精潜伏期。部分患者可遵医嘱使用利多卡因乳膏等表面麻醉剂降低敏感度。若存在前列腺炎、包皮过长等原发疾病，需针对病因使用头孢克肟、阿奇霉素等抗生素或进行包皮环切术。物理治疗如生物反馈治疗可通过仪器训练改善控制能力，真空负压装置也可辅助改善勃起功能。背神经阻断术等手术治疗存在一定风险，需谨慎选择。
日常应注意规律作息，避免过度劳累或频繁手淫。适当增加有氧运动如慢跑、游泳等，有助于提升整体身体素质。饮食上可多摄入富含锌元素的食物如牡蛎、坚果等。若调整后仍无改善，建议到正规医院男科或泌尿外科就诊，完善神经电生理检查、阴茎敏感度检测等项目，根据结果制定个体化治疗方案。