抑郁症状的表现通常包括情绪低落、兴趣减退、躯体症状、思维迟缓以及消极观念等，具体表现因人而异。若出现相关症状，建议及时就医明确诊断。
1、情绪低落
患者常表现为持续性情绪低沉、悲伤或空虚感，可能伴有自我否定、自责或无助感。部分人会出现不明原因的哭泣，或在日常活动中感到难以体验快乐，甚至对未来失去希望。
2、兴趣减退
对原本热衷的工作、社交、爱好等活动丧失兴趣，可能回避日常社交，逐渐变得孤僻。严重时连基本生活需求（如吃饭、洗漱）都缺乏行动意愿，常伴有明显的动力不足。
3、躯体症状
约80%患者会出现睡眠障碍，表现为早醒或入睡困难。食欲异常可能呈现为暴饮暴食或食欲骤减，伴随体重明显波动。部分患者还有头痛、胸闷、胃肠不适等躯体化症状，且医学检查通常无器质性病变。
4、思维迟缓
表现为注意力难以集中、记忆力下降，决策能力减弱。患者常感觉思维像被“卡住”，语言交流时反应变慢，工作和学习效率显著降低，甚至影响正常生活能力。
5、消极观念
反复出现死亡相关念头，可能伴随自伤行为。部分患者会制定自杀计划或尝试实施，这种情况属于危急症状，需要立即进行心理危机干预和医疗介入。
若上述症状持续两周以上且影响社会功能，建议前往精神心理科就诊。通过专业心理评估、量表检测等手段明确诊断后，可在医生指导下进行认知行为治疗、药物治疗等规范干预。日常需保持规律作息，建立社会支持系统，避免通过烟酒等不良方式缓解情绪。