江一平主任医师

江西中医药大学附属医院  中医科

建里穴位于何处

建里穴位于上腹部前正中线上,通常取脐中上3寸处。该穴位属于任脉,是临床常用的针灸穴位之一,正确取穴有助于发挥其调理胃肠等功效。

取穴时需采取仰卧位,在前正中线上确定胸骨下端与脐中的连线。将这段距离分为五等份,建里穴大致位于脐中上3寸的位置。实际操作中可用手指同身寸法辅助定位,即患者四横指并拢的宽度约为3寸。需注意腹壁厚度存在个体差异,肥胖者可能需要适当调整取穴深度。

该穴位深部对应腹白线结构,局部解剖层次包括皮肤、皮下组织、腹白线和腹膜等。日常按摩时可采取指揉法,用拇指指腹以适中力度按揉3-5分钟。如需进行针灸治疗,建议前往正规医疗机构,由专业医师操作以确保安全,避免自行针刺可能引发的肠管损伤等风险。

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