期门穴位于胸部，乳头直下第6肋间隙，前正中线旁开4寸处，属于足厥阴肝经。该穴位通常具有疏肝理气、缓解胸胁胀痛、调理脾胃功能、改善情绪不畅以及辅助调理月经不调等作用。
1、疏肝理气
期门穴为肝经募穴，中医认为刺激此穴可疏通肝气郁结。当情绪抑郁、焦虑时，按压此穴有助于缓解因肝气不舒引起的胸闷、善太息等症状，常配合太冲穴使用。
2、缓解胸胁胀痛
该穴位位于肋间神经分布区域，针灸或按摩能改善肋间神经痛、胸胁部挫伤等局部疼痛。临床常用于治疗肝炎、胆囊炎放射至右胁的胀痛，需由医师用毫针直刺0.5-0.8寸。
3、调理脾胃功能
肝气犯胃时会出现嗳气、反酸等症状。艾灸期门穴可调节肝胆系统对消化功能的影响，常与中脘穴配伍，每次艾灸15-20分钟，注意防止烫伤。
4、改善情绪不畅
作为肝经重要穴位，定期按摩有助于缓解压力相关的心悸、失眠。可用拇指指腹以画圈方式按压，每日3次，每次5分钟，力度以局部酸胀为度。
5、辅助调理月经不调
肝经循行经过生殖区域，对于肝郁气滞型月经周期紊乱、经前乳房胀痛，配合三阴交穴进行穴位贴敷或针灸治疗，需在月经来潮前7天开始干预。
日常使用期门穴时，建议先由中医师准确定位。自行按摩可采用点按法，用指尖垂直向下按压并配合深呼吸，每次持续10秒后放松，重复5-8次。若出现局部淤青应暂停操作，孕妇及凝血功能障碍者禁用此穴治疗。