大椎穴位于人体后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷处。低头时颈后最突出的骨性隆起下方凹陷即为该穴。大椎穴作为督脉与手足三阳经交会穴，具有清热解表、通阳理气、增强免疫、缓解疼痛、改善呼吸系统疾病等功效。
1、清热解表
该穴为诸阳之会，对外感风热引起的发热、头痛、咽喉肿痛有疏散作用。通过针灸或刮痧可促进汗液排出，加速体温调节，适用于风热感冒初期。
2、通阳理气
刺激此穴能振奋阳气，改善阳气不足导致的畏寒肢冷。对于气血运行不畅引发的肩背僵痛，艾灸15-20分钟可放松斜方肌和竖脊肌，缓解肌肉痉挛。
3、增强免疫
临床研究表明，隔姜灸大椎穴可提升血清免疫球蛋白水平。每周艾灸3次，每次20分钟，有助于调节T淋巴细胞亚群，增强抗病能力。
4、缓解疼痛
作为镇痛要穴，对颈源性头痛、落枕有显著疗效。针刺时配合风池、肩井穴，可改善椎动脉供血，减轻枕大神经受压导致的放射痛。
5、改善呼吸系统
哮喘急性发作时针刺大椎能舒张支气管平滑肌。配合定喘、肺俞穴使用，可降低气道高反应性，缓解咳嗽、喘息症状，适用于慢性支气管炎缓解期调理。
使用该穴位时需注意体质辨识，实热体质者适宜刺络放血，虚寒体质建议采用隔物灸。孕妇、凝血功能障碍者禁用针刺疗法。出现持续高热或呼吸困难时应及时就医，穴位疗法不能替代正规医疗。日常保健可用拇指指腹按揉3-5分钟，配合风府、肩中俞等穴位效果更佳。