鹿茸、熟地黄、枸杞子等中药均具有一定的补肾效果，但不存在“最佳”的单一药物，需结合体质和病情选择。这些中药在中医理论中分别针对肾阳虚、肾阴虚等不同证型发挥作用，合理配伍使用效果更佳。
1、鹿茸
鹿茸性温，归肾经，具有补肾阳、益精血的功效。其含有多种氨基酸及微量元素，能促进性激素分泌，改善肾阳虚引起的畏寒、腰膝酸软等症状。
2、熟地黄
熟地黄味甘微温，擅长滋补肾阴、填精益髓。其所含梓醇等成分可调节下丘脑-垂体-肾上腺轴功能，常用于缓解肾阴虚导致的潮热、盗汗、耳鸣等症。
3、枸杞子
枸杞子平补肝肾，含甜菜碱和枸杞多糖，具有抗氧化作用。中医认为其能改善肝肾亏虚引起的视力减退、腰膝无力，且药性平和适合长期调理。
4、菟丝子
菟丝子辛甘平，可平补阴阳，既能温肾壮阳，又能益肾填精。现代研究显示其黄酮类成分有助于改善生殖系统功能，对肾虚腰痛、遗精尿频有效。
5、杜仲
杜仲补肝肾、强筋骨，所含杜仲胶和环烯醚萜类物质能促进骨形成。适用于肾虚型腰椎酸痛、足膝无力，配合续断等药物可增强疗效。
中药补肾需辨证施治，肾阳虚者慎用滋阴药，肾阴虚者忌用壮阳药。建议在中医师指导下进行药物配伍，避免自行长期大量服用。日常可配合艾灸肾俞、关元等穴位，保持规律作息，适度进行八段锦等传统养生锻炼。