胃胀气不消化可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎等因素有关，可通过调整饮食、适当运动、药物治疗、物理治疗及对因治疗等方法缓解。建议根据具体情况遵医嘱处理，避免延误病情。
1、调整饮食
日常需避免食用豆类、洋葱等易产气的食物，减少碳酸饮料及高脂肪食物的摄入。建议选择粥类、面条等易消化的食物，并采取少食多餐的方式，避免暴饮暴食加重胃肠负担。
2、适当运动
饭后半小时可进行散步、慢走等轻度活动，促进肠道蠕动。同时可顺时针按摩腹部，每日2-3次，每次5-10分钟，有助于加速气体排出，缓解腹胀不适。
3、药物治疗
若症状明显，可遵医嘱服用多潘立酮片促进胃排空，复方消化酶胶囊帮助分解食物，或双歧杆菌三联活菌胶囊调节肠道菌群。用药期间需观察是否出现便秘、腹泻等不良反应。
4、物理治疗
使用热水袋对腹部进行局部热敷，温度控制在40-50℃，每次15-20分钟。通过热力作用可松弛胃肠平滑肌，改善局部血液循环，从而减轻胀气症状。
5、对因治疗
若存在慢性胃炎、胃溃疡等原发疾病，需针对病因使用奥美拉唑肠溶胶囊抑制胃酸分泌，铝碳酸镁咀嚼片保护胃黏膜，或阿莫西林胶囊根除幽门螺杆菌感染。
日常应注意细嚼慢咽，避免边进食边说话导致吞入过多空气。若调整生活方式后症状仍持续加重，或伴随呕血、黑便等情况，应及时到消化内科就诊，完善胃镜、碳13呼气试验等检查明确病因。