江一平主任医师

江西中医药大学附属医院  中医科

桂圆红枣枸杞茶有哪些功效

桂圆红枣枸杞茶作为传统药食同源的饮品,一般具有补血益气、宁心安神、滋补肝肾、健脾和胃以及滋阴润燥等功效和作用。

1、补血益气

桂圆和红枣含有丰富的天然糖分及微量元素,中医认为其能促进气血生成,改善气血不足引起的面色苍白、四肢乏力等症状,适用于产后或术后体虚人群。

2、宁心安神

桂圆肉归心经,红枣含环磷酸腺苷成分,两者协同可调节神经系统功能,缓解焦虑、失眠等心神不宁的表现,适合长期用脑过度者饮用。

3、滋补肝肾

枸杞富含枸杞多糖和甜菜碱,中医理论认为其能滋养肝肾阴液,改善腰膝酸软、视物模糊等肝肾亏虚症状,常与桂圆红枣配伍增强补益效果。

4、健脾和胃

红枣的膳食纤维与桂圆的天然果酸可促进消化液分泌,增强脾胃运化能力,缓解食欲不振、腹胀等消化不良问题,但胃酸过多者需慎用。

5、滋阴润燥

枸杞的类胡萝卜素和桂圆红枣的黏液质成分,能润泽肺阴与肠道,改善口干舌燥、皮肤干燥等秋燥或阴虚体质者的不适感。

该茶饮需根据体质调整饮用频次,体质偏热或糖尿病患者应控制摄入量。出现明显气血两虚、失眠等症状时,仍需配合规范治疗,不可完全依赖食疗。饮用后若出现上火症状,建议停用并咨询中医师。

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