酸枣仁作为一味中药材，具有养心安神、补益心脾、敛汗生津、调节气血以及改善睡眠质量等功效作用。其调理失眠的效果主要通过中医理论中的多靶点作用实现，适用于不同证型的失眠症状。
1、养心安神
酸枣仁归心、肝经，能平抑肝阳亢盛对心神的影响，缓解焦虑烦躁引起的入睡困难。现代研究发现其含有的皂苷类物质可调节γ-氨基丁酸受体活性，降低中枢神经兴奋性。
2、补益心脾
针对心脾两虚型失眠，酸枣仁可改善因脾胃虚弱导致的气血生成不足。通过增强消化吸收功能，为机体提供充足养分，缓解多梦易醒伴随的食欲不振、倦怠乏力。
3、敛汗生津
对于阴虚火旺引发的夜间盗汗、五心烦热型失眠，酸枣仁的酸敛特性可收敛过度外泄的津液，调节植物神经功能紊乱，创造更舒适的睡眠环境。
4、调节气血
酸枣仁中含有的黄酮类化合物具有改善微循环的作用，能促进脑部供血供氧，缓解气血瘀滞导致的头痛、头晕等影响睡眠质量的伴随症状。
5、改善睡眠质量
临床研究表明，酸枣仁提取物可延长实验动物的总睡眠时间，缩短入睡潜伏期。其作用机制涉及调节5-羟色胺和褪黑素水平，帮助建立规律的睡眠-觉醒周期。
建议在中医师辨证指导下使用酸枣仁，通常需配伍茯苓、知母等药物协同增效。使用前需排除器质性疾病导致的失眠，孕妇及过敏体质者应慎用。日常可配合冥想、规律作息等非药物疗法，建立健康的睡眠卫生习惯。若失眠持续超过3个月或伴有其他严重症状，应及时就医进行系统诊疗。